firestarter.nu

14 juli 2021

Blog: Stilte en Mediteren

Stilte: een ontmoeting met jezelf

Afgelopen week was ik op een vijfdaagse stilteretraite. De vierde keer voor mij. Als ik het vertel reageren veel mensen met ongeloof: een hele week niet praten? Ook niet ‘s avonds of bij het eten? Waarom zou je dat doen? Is dat niet heel moeilijk?

Het antwoord is ja en nee. Nee het is niet moeilijk om stil te zijn. De eerste dag is soms wel een kleine worsteling. Het stil zijn gaat niet altijd vanzelf. In stilte blijven, niet toegeven aan afleiding. We zijn zo gewend alles hardop te benoemen of voortdurend bezig te zijn met meningen of gevoelens van anderen. Het dwingt je stil te staan. Daar waar oppervlakkige babbels vervallen en het niet nodig of de bedoeling is gedachtes of gevoelens te delen. Bij jezelf blijven hoe ongemakkelijk ook en hoe geïrriteerd je soms ook raakt. Want de drang om te praten om gehoord te worden is soms groot. Of de gewoonte af te stemmen op wat anderen doen of zeggen. En daar is natuurlijk niks mis mee. Maar echt eens even helemaal stil zijn, hoe vaak zijn we dat? En wat gebeurt er dan in die stilte? Wanneer alle ruis wegvalt?

Als de echte stemmen om je heen stoppen hoor je alleen nog de stemmen in je hoofd, in je lijf. Soms zijn die rustig en ervaar je na een paar dagen een gelukzalige rust. Bijna een high. 

Maar soms is je hoofd vol. Met stemmen, gedachten. Of is je lijf vol emoties. Die laten zich dan des te harder horen. No place to run to. Oorverdovend kunnen je eigen gedachten zijn.

Als de stemmen om je heen stil worden, als je eigen stem stil wordt, en je gaat zitten, je echt overgeven aan de stilte, door de weerstand heen, dan gebeurt er iets bijzonders. Dan kom je in contact met wat er zich op dat moment echt afspeelt in jezelf. En dan rijst de vraag: wat kom je tegen? Wat zit er weggestopt? Wat ben je niet aangegaan? Welke pijn of verdriet of teleurstelling of frustraties komen boven als je de tijd neemt om het boven te laten komen? En durf je het dan toe te laten? Te laten zijn? Of is er dankbaarheid, liefde, inspiratie die in je opborrelt?

Het gaat om jouw waarheid die je dan ontmoet. En jouw waarheid brengt je naar jouw licht, datgene wat jou als mens definieert. Voorbij projecties, gedachten, ideeën over hoe het zou moeten of had kunnen zijn.

Stil zijn is gewoon ZIJN in het nu. Met dat wat zich aan dient. Fijn of moeilijk. En door het er te laten zijn, er contact mee te maken, krijgt het ruimte. Mogen gedachtes waargenomen worden, emoties gevoeld worden. In feite is stilte een ontmoeting met jezelf.

En hoe doe je dat dan? Stil zijn? Want ja dat is soms erg moeilijk. Meditatie is een manier om in die stilte bij jezelf te blijven, gefocust op je eigen kern. Want het is makkelijk je te verliezen in de veelheid aan gedachten en gevoelens die langskomen als het stil wordt. Je kunt erdoor worden meegesleept.

Hoe kun je dan rust krijgen in je hoofd als je overspoeld wordt door gedachten? Door een drukke baan en veel verantwoordelijkheden thuis of op het werk? Aktielijstjes en deadlines?

Hoe kun je bereiken dat je echt stil wordt, ook in je hoofd en hart?

Er zijn allerlei meditatietechnieken ontstaan in verschillende wereldwijde filosofische tradities: Vipassana, Kundalini, Daoïstische technieken, Kriya’s, Zen, Soefische meditaties. Ook het bidden tot God in onze christelijke traditie, het zeggen van weesgegroetjes of andere gebeden, het zijn handvaten om de reis naar binnen te maken. Al deze technieken zijn bedoeld om je mind, je emoties tot rust te brengen, als voorbereiding op echt compleet in stilte zitten. Dan hoeven we niet fysiek de woestijn in zoals Jezus dat 40 dagen deed, of onder een boom te zitten als Boeddha, we kunnen het ook integreren in onze westerse levens. Door regelmatig een moment te pakken, of een langere periode, om stil te zijn.

Durf jij de ontmoeting aan met jezelf? Heb je interesse om te ervaren wat een dag stilte met je doet? Of wil je leren mediteren?

Ik begeleid je graag op een reis naar binnen.

Vanaf september organiseer ik wekelijkse meditatielessen op woensdagochtenden om 11 uur, waarin we kennis gaan maken met verschillende meditatietechnieken om te bepalen welke voor jou fijn voelen. Van stil zitten tot dynamisch zijn in stilte. Eerst een stukje uitleg en dan gewoon doen. Samen stil zijn. Want stil zijn, mediteren, moet je ervaren.

De lessen vinden plaats in mijn Hemelse Hoeve in Gulpen, historische vakwerkhoeve met boomgaard, midden in de heuvels van Zuid-Limburg. Bij mooi weer mediteren we in de boomgaard. Heb je interesse? Stuur mij een berichtje in PM, bij de meditatielessen is plek voor 12 personen. Kosten 15 euro per sessie van 1,5 uur

In oktober organiseer ik ook weer een stilte dag. Voor wie wil ervaren wat een hele dag stilte met je doet, of voor wie nu al weet hoe fijn dat is.

Ook is het mogelijk privé-sessies te boeken waarin we met alle aandacht ingaan op jouw persoonlijke meditatieproces.

Stille groet,

Saar

#lerenmediteren #stilteretraite #persoonlijkeontwikkeling #yoga #meditatiecirkelsimage

31 mei 2021

Mooie blog en recensie over mijn Coaching

Wow, wat een mooi verhaal kreeg ik toegestuurd van Adam die ik drie jaar gecoacht hebt! hij is CEO bij een internationaal instituut en schrijft over wat de coachingssessies met mij voor hem betekend hebben…

https://www.datatheism.com/career-coach/

25 maart 2021

Nieuw drukwerk gereed

Mijn nieuwe drukwerk is gereed! nu ook Yogalessen in het Groen.. binnenkort zodra het weer het toe laat, bij ons in de boomgaard in Euverem.IMG_2317

27 november 2017

Lid RvC Maasvallei

Trots ben ik met mijn benoeming als lid van de Raad van Commissarissen van Woningcorporatie Maasvallei! Zin om met deze leuke club aan de slag te gaan.

IMG_2769

 

8 maart 2017

Ook zo’n behoefte aan Inspiratie en Lente in je bol?

IMG_2793

Inspiratiedag Persoonlijk Leiderschap voor Professionals

Op 7 april 2017 organiseer ik weer samen met Sarah Schendeler van Fermate Coaching een Inspiratiedag in het prachtige Klooster Sint Agatha, vlakbij Nijmegen. Deze training is bestemd voor professionals, managers en leidinggevenden die op zoek zijn naar een rust moment en nieuwe inspiratie in hun werk.

Op een Inspiratiedag begeleiden wij jouw zoekproces naar inspiratie. Vanuit stilte, en een reis naar binnen helpen wij je te reflecteren en bewust te worden van jouw ankers en inspiratiebronnen. Wat is jouw vuur, hoe kun je die starten en wat heb jij nodig om die volop te laten branden?

We bieden handvatten voor persoonlijk leiderschap en helpen je om te bepalen hoe jij optimaal jouw talenten en inspiratie kunt leven. Daarbij is ook aandacht voor de belemmeringen die je tegen komt en het bouwen aan vertrouwen en geloof in je eigen kracht. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, en zelfbenoemde stappen om je dromen en ambities ten uitvoer te brengen. Je voelt je weer dirigent van je eigen leven en werk.

Wil jij je aanmelden of meer weten over het Programma van deze dag? Kijk dan op https://www.firestarter.nu/inspiratiedagen of https://fermatecoaching.nl/inspiratiedagen

 

14 oktober 2016

Hoe staat het met het vuur in uw organisatie?

Na een lange warme zomer is de herfst nu echt ingetreden. Tijd voor verandering. De bladeren verkleuren, buiten wordt het koud, heeft u de open haard al aan gehad? En hoe staat het met het vuur in uw organisatie? Als ”Firestarter” help ik managers, bestuurders en professionals in de volkshuisvesting, stedelijke ontwikkeling en openbaar bestuur bij het opnieuw starten van hun vuur, om met hervonden creativiteit en inspiratie heldere ambities, nieuwe focus, vuur en bevlogenheid in de  organisatie terug te brengen.

Als strategische sparringpartner of procesbegeleider lever ik strategie-, ambitie- en visiedocumenten, ondernemingsplannen, beleidsvernieuwing, ”Firestarter trainingen” en brainstormsessies. Ook doe ik procesbegeleiding van complexe trajecten met veel stakeholders en belangen en executive coaching.

Mijn aanpak kenmerkt zich door een combinatie van bezieling en zakelijkheid. Door het stellen van de juiste strategische vragen, een heldere omgevingsanalyse, een frisse blik, scherpe analyse op de inhoud en een daadkrachtige aanpak daag ik u uit stil te staan bij uw drijfveren, creativiteit en raison d’etre als organisatie, in een open en voortvarend proces van co-creatie.

Ik werk met het door mij ontwikkelde ”Firestarter model” http://www.firestarter.nu/firestarter-model of hanteer een aanpak op maat.

Interesse? ik kom graag uw vuur aanwakkeren! http://www.firestarter.nu/contact

img_0040hs7_4895

 

 

26 mei 2016

Hoe Creativiteit aanwakkeren?

”Alle creativiteit komt van het onbewuste… niet van intelligentie en logica.
je moet dus in een speelse, ontspannen gemoedstoestand komen.”
Dat is nu precies waarom ik heb gekozen voor het ondernemerschap, mijn eigen tijd kan indelen om creativiteit te voelen en met Firestarter.nu anderen te helpen daarbij.

John Cleese about creativity on NPO College Tour 2014
Dit is een fragment van NTR’s College Tour: http://www.npo.nl/college-tour-special-john-cleese/25-12-2014/VPWON_1234760
YOUTUBE.COM

18 mei 2016

strategisch advies corporatie de Veste

Gisteren inspirerende dag gehad in het oosten van het land. Ik ga aan de slag als strategisch adviseur van woningcorporatie de Veste om hun strategische koers uit te stippelen voor samenwerking in de regio, ivm regio indeling Enschede en Zwolle als gevolg van de nieuwe Woningwet. Mooie uitdaging om de nieuwe koers van het nieuwe ”De Veste” mede vorm en inhoud te geven. Volop kansen, ook voor kwaliteitsslag van hun studentenwoningen op de campus University of Twente.  studentenwoningen universiteit twente

13 april 2016

Ik wil weten waar je naar hunkert

De uitnodiging

Het interesseert me niet wat je doet voor de kost;
Ik wil weten waar je naar hunkert; en of je ervan durft te dromen
het verlangen van je hart te vervullen.

Het interesseert me niet hoe oud je bent;
ik wil weten of je het risico neemt voor gek te staan
voor liefde, voor je dromen, voor het avontuur van levend zijn.

Het interesseert me niet wat je allemaal dwarszit;
ik wil weten of je contact hebt gemaakt met de kern van je eigen verdriet.
of je bent geopend door de teleurstellingen van het leven;
of je bent verschrompeld, je hebt afgesloten, uit angst voor de pijn.
Ik wil weten of je pijn kunt verdragen; van mij en van jezelf,
zonder weg te stoppen, vast te bijten.

Ik wil weten of je plezier kunt verdragen van mij en van jezelf,
of je kunt dansen met overgave, extase toe kunt laten
tot in de toppen van je vingers en je tenen,
zonder te manen tot voorzichtigheid, tot realisme,
of ons te herinneren aan menselijke beperkingen.

Het interesseert me niet of het verhaal dat je vertelt waar is,
ik wil weten of je een ander kunt teleurstellen om eerlijk te zijn naar jezelf;
of je verdenking van verraad kunt verdragen, zonder verraad te plegen aan je ziel.
Ik wil weten of je trouw kunt zijn, en dus te vertrouwen.

Ik wil weten of je schoonheid kunt zien, ook als niet iedere dag even mooi is;
en of je jouw leven kunt herleiden tot haar bron.
Ik wil weten of je met falen kunt leven, het jouwe en het mijne,
en nog aan de rand van het meer kunt staan,
en JA kunt roepen tegen de zilveren gloed van de volle maan.

Het interesseert me niet waar je woont of hoeveel geld je bezit.
Ik wil weten of je na een nacht vol verdriet en vertwijfeling,
moe en gekneusd tot op het bot, kunt opstaan
en doet wat gedaan moet worden voor de kinderen.

Het interesseert me niet wie je bent of waar je vandaan komt;
Ik wil weten of je naast me zult staan als het er echt op aan komt
en niet terug zult deinzen.

Het interesseert me niet wáár of wàt of met wìe je gestudeerd hebt;
ik wil weten wat er van je overblijft als al het andere wegvalt.
Ik wil weten of je alleen kunt zijn met jezelf;
en of je werkelijk waardeert wat je eigen gezelschap inhoudt in lege momenten.

Gedicht van Oriah Mountain Dreamer (Indiaanse stamoudste)paars-zee

13 april 2016

Gespreksleider Women Inc

Gisteren heb ik een inspirerende trainingsdag van het landelijke vrouwennetwerk Women Inc gevolgd en kan mijzelf nu gespreksleider noemen voor hun ”Aan Tafel” gesprekken.
Doel van deze ”Aan Tafel” gesprekken is om vrouwen te versterken om nieuwe keuzes te durven maken onder de noemer ”Trek in een goed gesprek?”

Er zijn drie soorten gesprekken: ”Doel”, ”Lef” en ”Netwerk” gesprekken.
Uit onderzoek is gebleken dat dit thema’s zijn waar vrouwen zich nog wat steviger mogen neerzetten:
25% van de vrouwen laat zich bij het stellen van hun doel leiden door anderen;
33% van de vrouwen zegt andere keuzes te maken als ze meer lef zou hebben;
66% van de vrouwen heeft een veel groter netwerk dan ze zelf denkt en zet deze niet effectief in.

Ik ga elke drie maanden een gesprek organiseren. Ik heb er zin in! Heb je interesse? neem contact op of hou mijn social media accounts in de gaten.

17 maart 2016

Vrouwen in de wetenschap top!

Vrouwelijke wetenschappers toppers! Deze week heb ik een zeer inspirerende club wetenschappers van de UM (Universiteit Maastricht) mogen begeleiden op hun teamdag. Mijn rol: het “firestarten” van hun samenwerking bij de opzet van een nieuwe instituut over ehealth en digitale innovatie. Als ik mag afgaan op de inspiratie, daadkracht en onderlinge collegialiteit van deze dames komt het wel goed met de vrouwen in de wetenschap!

22 februari 2016

Winteraanbieding: vijf coachingsgesprekken voor de prijs van vier!

22 februari 2016

Winterdip? Gun jezelf een goed gesprek bij de open haard van Firestarter.nu

Winterdip? Moe? Te druk? Weinig energie?
Benut deze tijd van regenachtige dagen om naar binnen te keren en tijd te nemen om stil te staan. Waar sta je eigenlijk? Hoe voel jij je? Krijg je energie van wat je doet? Haal je voldoening uit je werk? Voel je bezieling en creativiteit?
Als je de draad even kwijt bent en toe bent aan nieuwe inspiratie, gun jezelf dan een paar coachingsgesprekken met Firestarter.nu bij de open haard.
Een paar gesprekken helpen al om je focus scherp te krijgen, de juiste prioriteiten te stellen en met goede moed en hernieuwde inzichten vooruit te kunnen de lente tegemoet.

Heb je interesse? Maak gebruik van onze 

speciale winteraanbieding: vijf coachingsgesprekken voor de prijs van vier
Opgeven voor 21 maart bij sarah@firestarter.nu

Tot slot, vergeet niet: de kou van de winter heeft een functie: zelfs als het lijkt alsof alles stilstaat, rijpen onder de grond zaadjes en bollen die als het moment daar is weer kunnen groeien en bloeien.

 

10 januari 2016

Terug naar de Essentie

10 jan 2016

Op deze zonnige dag aan het begin van 2016 start ik met een nieuwe serie blogs over mijn passie: inspiratie en vernieuwing. Deze keer: hoe doe je dat nu vernieuwen? van koers veranderen?

Dit weekend las ik de mooie bijdrage van Daan Roosegaarde in de NRC die namens zijn (en mijn) generatie pleit voor “een geheel nieuw systeem” ook te zien op https://vimeo.com/150992531 #daanroosegaarde

Niet meer het ontwikkelen van innovaties op het huidige systeem. Dat is niet genoeg. Het is tijd voor een geheel nieuwe manier van denken en doen. Stoppen met het oude, beginnen met iets nieuws. Nederland als proeftuin. Vanuit nieuwsgierigheid niet vanuit arrogantie. Ons niet meer laten definiëren door ons verleden maar door onze toekomst. We zijn makers geen consument: het gaat niet meer om meningen maar om voorstellen. Hij zegt helder en scherp waar het volgens mij om draait:

Een vernieuwd systeem is nodig die recht doet aan wat mensen nu willen en voelen. Een nieuw perspectief op de horizon. Ruimte voor vernieuwing. Out of the box oplossingen. Flexibiliteit, toekomstbestendigheid en openheid. Samenwerken in netwerkstructuren en van onderop. Maar ook en vooral lef om vernieuwing door te zetten en leiderschap om keuzes te maken.

Ik sprak laatst een bestuurder van een van de grote overheden in ons land. Hij vroeg zich af wat nu de beste manier is om zo’n nieuwe koers neer te zetten. Er liggen veel bestaande afspraken van voorgangers, organisaties werken al decennia lang op dezelfde manier. Als bij grote dieselschepen kost het soms veel moeite de koers ook maar een klein stuk te verleggen.

Dus hoe doe je dit? Waar begin je? Persoonlijk geloof ik dat je moet beginnen bij de kern, de essentie. Organisaties en overheden kunnen zich veel meer bewust zijn van de drijfveren en kernwaarden van het concern en van de mensen die er werken. Waartoe ben ik hier, voor wie doe ik dit? Dichterbij de mensen en dichterbij zichzelf.

Wat is die vonk van inspiratie, mijn drijfveren voor de keuzes die ik maak? Durven jezelf die vraag te stellen, durven te luisteren naar het antwoord, en het allerbelangrijkst, durven om te doen. Aan te pakken datgene wat niet meer klopt.

Dus denk eens na deze week: wat is jouw vonk? Van jouzelf? Van jouw organisatie? De raison’d-etre. Geef die vonk aandacht, lucht en voeding. Formuleer helder je ambitie, je missie als organisatie. Praat er over met je mensen. Want als die vonk dooft, is er geen vuur, geen power en blijft een leeg omhulsel over. Wat is die vonk die jouw inspireert voor jouw organisatie?

Firestarter.nu start het vuur van inspiratie en vernieuwing bij mensen bij organisaties. Voor een nieuwe koers en een heldere strategie. Niet straks, maar nu! #firestarter.nu

lightquote

4 december 2015

Welkom op de nieuwe website van Firestarter.nu!

Firestarter.nu gaat op 1 januari 2016 van start.